Новости VPLab


Новый член команды VPLAB — Иван Ковалёв.

Дата: 30/12/2016

Предлагаем вам узнать побольше о новом члене команды VPLAB Чемпионе мира по велоспорту Иване Ковалёве. Недавно он дал интервью журналу Shape.

 

Чемпион мира по велогонкам Иван Ковалев рассказал Shape о том, что помогает ему достигать побед в спорте и в жизни!

 

Иван, почему велогонки? Когда впервые попали на трек, «замахивались» на чемпионское золото или просто было интересно попробовать себя в этом виде спорта?

 

Велоспортом начал заниматься случайно, помог счастливый случай: отец познакомился с тренером и привел меня к нему в группу на велотрек. В детстве я занимался плаванием, ходил на лыжах, играл в шахматы, а летом очень любил кататься на велосипеде. Уже после первых занятий на треке я понял: в этом виде спорта я могу добиться большего, тогда я и не предполагал, что стану чемпионом. Мне очень повезло с наставником, мой первый тренер Василий Алексеевич дал верное направление развития и мотивировал на долгие годы.

 

Вы выигрывали в командных гонках? Интересно побеждать в личных заездах или же победа в компании единомышленников для вас не менее ценна?

 

В командных соревнованиях добавляется ответственность и если ты можешь ее принять, то ты командный игрок! Любые победы очень ценны и приятно разделить радость с товарищами по команде.

 

В обычной жизни велосипед для вас средство передвижения?

 

Начиная с весны и до глубокой осени по городу передвигаюсь только на велосипеде, экономлю время в пути (с учетом столичных пробок), а заодно и тренируюсь — два в одном! Сейчас к велосипедистам автолюбители стали более лояльны. Для любителей велоспорта создается целая отдельная инфраструктура: строятся велосипедные дорожки, много пунктов проката.. все это благоволит к передвижению на двухколесном транспорте.

 

В фитнес-зале часто бываете? Сайклинг выбираете, или велотренировок хватает и на треке?

 

В фитнес-зале бываю, но, скорее, как гость. Зимой больше времени провожу на треке, а летом — под открытым небом. Всем рекомендую занятия сайклингом — это поможет оставаться в отличной форме.

 

0009dd0157de65fa8349d428ac8cbc7ac416d74c

 

Какие виды активности помимо велосипеда вам нравятся?

 

Это может быть чтение книги, встреча с друзьями в кафе или занятия музыкой. Приветствую любую активность, инициативу и стремление к развитию.

 

Если говорить о велосипеде, как не о спортивном, а о фитнес-снаряде: что посоветуете начинающим?

 

Начинайте заниматься в клубе, катайтесь на велодорожках летом. Велосипед станет вашим проводником в новый мир: путешествия, новые знакомства, крепкое здоровье.

 

Как построить полноценное фитнес-занятие на велосипеде?

 

Сейчас многие фитнес-клубы предлагают групповые занятия сайклингом, там тренер строит программу тренировку исходя из своих знаний и пожеланий. Так же можно заниматься индивидуально, но в компании все же веселее.

 

Для спортсмена правильное питание — основа побед. Как выстраиваете свой рацион при подготовке к соревнованиям? А в дни, свободные от тренировок, можете позволить себе что-то вкусное, но вредное?

 

Если необходимо выстроить питание, то мне помогает диетолог. Помимо основного питания в мой рацион входят различные витамины, аминокислоты и л-карнитин. А в дни, свободные от тренировок, люблю вкусно поесть. )

 

Что помогает сохранять иммунитет и противостоять вирусам в холодные сезоны?

 

Для спортсмена это «палка о двух концах»: соревнования и подготовка к ним истощают организм и ослабляют иммунитет. Связь прямая: чем лучше становиться физическая форма, тем слабее иммунитет. С другой стороны, чтобы выдерживать большие физические нагрузки тебе необходимо иметь крепкий иммунитет. Вот почему так важно не давать повода защитной системе организма «дать слабину»: зимой, например, важно не переохлаждаться.

 

ec438372770dd5b96e39b550dc0d91576936f4ae

 

Во время путешествий, перемещаетесь на велосипеде? В какой стране, на ваш взгляд, комфортнее всего велосипедистам?

 

Из пункта А в пункт Б перемещаюсь на самолете или автомобиле, но уже на месте пересаживаюсь на двухколесный транспорт. На велосипеде комфортно путешествовать и в Англии, и Австралии, и на Кипре. Меня не смущает даже левостороннее движение, я уверенно путешествую на автомобиле или велосипеде, главное — не забывать держаться левее. В Азии сумасшедшее движение и кажется, что правила дорожного движения их не касаются, но необходимо просто быть чуть более внимательным. Идеальные условия в Голландии, где практически каждая дорога дублирована велодорожкой, это очень удобно для путешественников, предпочитающих экологичный вид транспорта. Несколько лет назад я объездил на велосипеде всю Голландию по велодорожкам и это было незабываемо!

 

Источник: https://shape.ru/news/fitness/2016/12/29/na-svoikh-dvukh-kak-stat-chiempionom-po-vieloghonkam


Вернуться к списку