Для чего нужен витамин D?

Витамин D часто называют «солнечным витамином». Он синтезируется в организме естественным путем под воздействием солнечного излучения. Кальциферол отвечает за усвоение соединений фосфора и кальция, уровень их содержания в крови, поступление в зубы и костную ткань. Кроме этого, он повышает иммунную защиту организма.

Дефицит витамина D — это довольно распространенная проблема в нашей стране. Нехватка данного вещества приводит к развитию рахита у детей, размягчению костей и повышенному риску переломов у взрослых.

Основные функции витамина Д:

• улучшает мышечный тонус;
• способствует нормальному росту скелета;
• повышает иммунную защиту;
• обеспечивает обмен фосфора и кальция в организме;
• необходим для нормального свертывания крови;
• принимает активное участие в работе щитовидной железы;
• способствует восстановлению миелиновой оболочки нервов;
• принимает участие в регулировании уровня кровяного давления.

Причины нехватки кальциферола

Данное вещество синтезируется в коже в небольших количествах и только под воздействием солнечных лучей. Но современный человек большую часть жизни проводит в помещениях.

Кальциферол может поступать в организм с пищей, но даже при грамотно составленном рационе этого часто не хватает для полного покрытия потребности в нем. Дефицит витамина может возникать у пациентов с заболеваниями печени, почек, желчного пузыря, а также с дисбактериозом.

Нехватка кальциферола может возникнуть при избыточном потреблении молочных продуктов, сладкой газировки и другой пищи, богатой фосфатами. В этом случае большое количество фосфора мешает организму полноценно усваивать витамин D.

Возможные последствия гиповитаминоза

• Болезни кожи, длительное заживление ран.
• Повышенная потливость.
• Выпадение волос.
• Кариес, кровоточивость десен, потеря зубов, повышение чувствительности эмали.
• Беспричинная слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности.
• Снижение иммунитета, частые простуды.
• Повышение вероятности развития аутоиммунных заболеваний.
• Развитие остеопороза, боли в суставах, снижение мышечного тонуса, судороги.
• Депрессия и иные расстройства психики.

Последствия гипервитаминоза

Передозировка витамином D также крайне опасна для здоровья. В советской медицине даже считалось, что лучше иметь легкую форму рахита, чем переизбыток кальциферола в организме. Гипервитаминоз бывает острым либо хроническим. Острая форма обычно встречается у детей, которым витамин прописывают для профилактики рахита.

Суточная норма потребления витамина D

Симптомы передозировки:

• отсутствие аппетита, вялость;
• тошнота, рвота;
• запор или диарея, рвота;
• повышение артериального давления, замедление пульса, проблемы с дыханием;
• суставные, мышечные, головные боли, судороги;
• повышение температуры тела.

Хронический гипервитаминоз развивается постепенно, при приеме вещества в терапевтических дозах в течение полугода и более и проявляется следующими симптомами:

• вялость, слабость, отсутствие аппетита;
• патологические нарушения в костной ткани;
• отложение избытков кальция на стенках кровеносных сосудов, что приводит к их обызвествлению.

Гипервитаминоз может проявляться в трех основных формах — легкая (токсикоза нет), средняя (токсикоз умеренный), тяжелая (токсикоз сильный). В первом случае видимых симптомов может не быть. Осложнения тяжелой формы могут испортить здоровье навсегда.

У взрослых пациентов избыток кальциферола обычно приводит к повышению показателей артериального давления и развитию кардиосклероза.

Бренда VPLAB разработал высококачественные витаминные комплексы с витамином D3. Это безопасные и эффективные препараты с высокой концентрацией действующего вещества. Они отличаются европейским качеством и удобной формой выпуска. Подходят для ежедневного приема.