Наращивание массы

Для успешного наращивания мышечной массы необходимо соблюдать три условия:

— Интенсивные тренировки — выполнение правильных упражнений и продуманное восстановление между сессиями;

— Распорядок дня в соответствии со здоровым образом жизни, состоящий из регулярных перерывов на отдых в течение дня, плана тренировок и определенного режима питания;

— Сбалансированный рацион питания, который включает в себя не только здоровые и экологически чистые продукты, но и спортивное питание.