Какие витамины помогают восстановиться после COVID-19?

В среднем от 30 до 60 % пациентов, перенесших COVID-19, страдают от постковидного синдрома. Слабость, снижение жизненного тонуса, недостаток энергии, когнитивные расстройства, нарушения со стороны дыхательной системы — вот неполный список возможных последствий. Врачи рекомендуют пациентам гулять на свежем воздухе, принимать витаминные комплексы и регулярно сдавать анализы, чтобы избежать скрытых патологий.

Диагностика постковидного синдрома

Если вы замечаете усталость, неспособность концентрироваться и работать, ухудшение памяти, недомогание после физических нагрузок, выпадение волос, не стоит игнорировать эти симптомы. Обратитесь к терапевту, который назначит лабораторные исследования и соответствующее лечение или даст направление к специалистам при наличии показаний.

Методы реабилитации

Независимо от того, в какой форме пациент перенес заболевание, врачи предлагают комплекс простых и действенных способов восстановления:

• сбалансированное питание восполняет запас энергии и обеспечивает организм необходимыми нутриентами;
• прогулки на свежем воздухе восстанавливают дыхательную систему, улучшают сатурацию, а в солнечную погоду способствуют выработке витамина D;
• обильное питье (по 1,5–3 л) в день очищает организм от вирусных токсинов;
• умеренные физические нагрузки и ЛФК помогают постепенно вернуться в форму, восстановить тонус мышц, потерянный за время болезни, устранить одышку и повышенную утомляемость;
• прием витаминов укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы, ускоряет восстановление тканей и уменьшает проявления постковидного синдрома.

Лечащий врач поможет подобрать необходимый витаминный комплекс по индивидуальным показаниям. При фиброзе легких, васкулитах, повышенной свертываемости крови и других серьезных последствиях дополнительно назначают медикаментозное лечение.

Эффективные витамины и БАДы при постковидном синдроме

Для первичной реабилитации после COVID-19 врачи рекомендуют принимать моновитамины. Они быстро восполняют потребность организма в нутриентах. Комплексы витаминов и минералов для мужчин, для женщин, универсальные для подростков и взрослых, спортивные актуальны, когда организм уже восстановился после вируса. Они укрепляют иммунитет и помогают в профилактике повторного присоединения инфекции.

Витамин D. Мощный иммунорегулятор помогает защитной системе организма находить и обезвреживать патогены. Согласно исследованиям, ежедневный прием витамина D в дозировке 400–1000 МЕ помогает на 22 % снизить риск развития инфекций дыхательных путей и существенно укрепляет иммунитет.

Витамины группы B. В сочетании с магнием они минимизируют последствия COVID-19 для нервной системы. Активные вещества снижают тревожность, нормализуют циркадные ритмы, снимают повышенное психологическое и мышечное напряжение.

Витамин C. Антиоксидант не защищает от заражения, но помогает иммунной системе быстрее справиться с вирусом, предупреждает повреждения дыхательной системы.

Помимо витаминов, в лечении постковидного синдрома помогают минералы и другие активные вещества:

• железо участвует в насыщении тканей кислородом, избавляет от анемии и помогает остановить выпадение волос;
• цинк угнетает репликацию вируса в клетке, участвует в образовании лейкоцитов, очищает слизистую оболочку, восстанавливает целостность эпителия и тканевые барьеры;
• селен повышает защитные функции организма и предупреждает повреждения легких, ослабляет воспалительную реакцию (цитокиновый шторм);
• полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 входят в состав кровеносных сосудов и клеточных мембран, восстанавливают поврежденные ткани, нормализируют функцию иммунной системы.

Принимать витамины и минералы недостаточно, важно также обеспечить их всасывание в кишечнике. Для этого врачи рекомендуют добавить в рацион пробиотики и клетчатку. Первые восстанавливают микрофлору в кишечнике, которая участвует в усвоении витаминов. Клетчатка выступает питательной средой для полезных бактерий, нормализует пищеварение, снижает уровень холестерина и выводит токсины.

В каталоге официального интернет-магазина VPLAB вы найдете все необходимые витамины, минералы и комплексы для успешного восстановления после COVID-19. Применение новейших научных разработок, высококачественного сырья, сотрудничество с ведущими европейскими и американскими заводами гарантирует эффективность и безопасность пищевых добавок при соблюдении инструкции. Продукция отвечает стандартам ISO, USP и GMP.